આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે આપણી ખાવાની આદતો પણ ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. આજકાલ યુવા પેઢીમાં ફાસ્ટ ફૂડનો ક્રેઝ ઘણો વધી ગયો છે. તેનું વધુ પડતું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. વધુમાં, તેઓ ખૂબ જ અસ્વચ્છ રીતે બનાવવામાં આવે છે.
ઘણા લોકોને મોમો અને સેન્ડવીચ ખાવાનું પસંદ હોય છે. લોકો ઘણીવાર તેનો આનંદ સાથે સ્વાદ લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના પર લગાવેલી ચટણી અને ખાસ કરીને મેયોનીઝ આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે પણ મેયોનીઝથી ભરેલા મોમો, સેન્ડવીચ અને બર્ગર ખાવાના શોખીન છો તો આ લેખ તમારા માટે છે.
મેયોનેઝ વજન વધારે છે
ભલે મેયોનીઝનો સ્વાદ તમારી જીભ માટે ખૂબ જ સુખદ હોય, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. આ ખાવાથી તમે સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકો છો. તે તમારું વજન વધારવામાં ફાળો આપે છે. જો તમે તેનું વધારે માત્રામાં સેવન કરો છો, તો તેમાં રહેલી કેલરી તમારું વજન ઝડપથી વધારવા લાગે છે. તે શરીરમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી જમા કરે છે, તેથી મેયોનીઝનું બને તેટલું ઓછું સેવન કરો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખતરનાક
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમારા માટે મેયોનીઝથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે. મેયોનેઝનું વધુ પડતું સેવન શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારવામાં ફાળો આપે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ વિપરીત અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં એ મહત્વનું છે કે જો તમને મેયોનીઝ ખાવાનું પસંદ હોય તો તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો.
હૃદય માટે ખરાબ
વધુ પડતું મેયોનીઝ ખાવું એ આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમી છે. મેયોનેઝમાં જોવા મળતા ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે, જે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે, તેથી તેનું ઓછામાં ઓછું સેવન કરો.
