જ્યારે પણ આપણે કોઈ અભિનેતાને ફિલ્મોમાં જોઈએ છીએ ત્યારે તેની ફિટનેસ જોઈને આપણા મનમાં અનેક સવાલો આવે છે. મનમાં પહેલો પ્રશ્ન એ આવે છે કે આ સેલેબ્સ શું ખાય છે, જેના કારણે તેમનું શરીર ટોન અને ફિટ છે. કેટલાક ફિલ્મ સ્ટાર્સની ઉંમર 40થી વધુ છે, પરંતુ તેમ છતાં તેઓ એકદમ યુવાન દેખાય છે. અહીં અમે 5 બોલિવૂડ સ્ટાર્સની ફિટનેસ સિક્રેટ જણાવી રહ્યાં છીએ-
અક્ષય કુમાર- અભિનેતાની ઉંમર 56 વર્ષ છે પરંતુ તેને જોઈને અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ છે. અક્ષય પોતાના શરીરનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. તેની ફિટનેસનું રહસ્ય ઘરનું ભોજન, યોગ, સ્વિમિંગ, સ્ટ્રેચિંગ અને મેડિટેશન છે. અભિનેતાને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવી ગમે છે, તેથી જ તે 7 વાગ્યા પહેલા ખાય છે અને 9 વાગ્યા સુધી સૂવાનો પ્રયાસ કરે છે.
અનિલ કપૂર- અનિલ કપૂર 66 વર્ષનો છે, પરંતુ આ ઉંમરે પણ તે પોતાને ફિટ રાખવાનો પૂરો પ્રયાસ કરે છે. તેની ફિટનેસનું રહસ્ય યોગ અને દોડ છે. અભિનેતા દરરોજ વર્કઆઉટ કરે છે. આ સાથે જો રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો તેને જીમમાં વર્કઆઉટ કરવાનું પણ પસંદ છે. અભિનેતાનું માનવું છે કે ફિટનેસ જાળવવા માટે તમારે એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમે આખા દિવસમાં કેટલી ખાંડનું સેવન કરો છો.
શાહિદ કપૂર- શાહિદ કપૂર એક મહાન અભિનેતા છે, જેણે દરેક પ્રકારના પાત્ર ભજવીને લોકોના દિલમાં જગ્યા બનાવી છે. અભિનેતા પોતાની ફિટનેસનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે અને અઠવાડિયામાં 6 દિવસ વર્કઆઉટ કરે છે. આ સમય દરમિયાન, તે તેની દિનચર્યામાં કાર્ડિયો કસરત, શરીર-વજન તાલીમ અને યોગનો સમાવેશ કરે છે. શાહિદ શાકાહારી ડાયટ ફોલો કરે છે.
આમિર ખાન- એક્ટર 58 વર્ષની ઉંમરે પણ ખૂબ જ ફિટ અને એક્ટિવ લાગે છે. તેમને જોઈને લાગે છે કે વધતી ઉંમરની તેમના પર કોઈ અસર નથી થઈ રહી. પોતાને ફિટ અને હેલ્ધી રાખવા માટે આમિર વર્કઆઉટ કરે છે અને હેલ્ધી ડાયટ ખાવાનું પસંદ કરે છે. આમિરે ઘણી વખત કહ્યું છે કે તે પોતાના ડાયટને લઈને ખૂબ જ સજાગ છે.
હૃતિક રોશન- બોલિવૂડમાં ગ્રીક ગોડ તરીકે પ્રખ્યાત રિતિક રોશન તેની ફિટનેસ અને વર્કઆઉટને કારણે ચર્ચામાં રહે છે. અભિનેતાની ઉંમર 49 વર્ષની છે અને આ ઉંમરે પણ તેના ટોન બોડીથી ચાહકો અચંબામાં છે. અભિનેતા તેના આહારમાં પ્રોટીનનો સંપૂર્ણ સમાવેશ કરે છે. આ સાથે, કાર્ડિયો, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને વેઇટ ટ્રેઇનિંગ જેવી કસરતો રૂટિનમાં સામેલ છે.