સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ખજૂર ખાવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. જો આ ડ્રાયફ્રૂટને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવામાં આવે, તો તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં ઘણી હદ સુધી સુધારો કરી શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખજૂર ખાવાથી કેટલાક લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે? ચાલો આ ડ્રાયફ્રૂટની કેટલીક આડઅસરો વિશે પણ માહિતી મેળવીએ.
કિડની સ્ટોનના દર્દીઓએ આનું સેવન ન કરવું જોઈએ
જો તમે કિડની સંબંધિત રોગોનો ભોગ બન્યા છો, તો તમારે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લીધા વિના ખજૂરને તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ ન બનાવવો જોઈએ. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ખજૂરનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી તમારું વજન વધી શકે છે. તેથી, જો તમે સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે ખજૂરનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
ઝાડાના દર્દીઓએ ટાળવું જોઈએ
જો તમને ઝાડા થવાની સમસ્યા હોય, તો તમારે આ ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ખજૂરમાં જોવા મળતા તત્વો ઝાડાની સમસ્યા વધારી શકે છે. ખજૂરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા પણ વધી શકે છે.
ગર્ભવતી સ્ત્રીઓએ સાવધ રહેવું જોઈએ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ વધુ પડતી ખજૂરનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જો તમને ખજૂર ખાવાથી એલર્જી હોય, તો પણ તમારે આ સૂકા ફળને તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ ન બનાવવું જોઈએ.
