આજે શારદીય નવરાત્રીનો 9મો દિવસ છે. આજે મા દુર્ગાના નવમા સ્વરૂપ મા સિદ્ધિદાત્રીની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ દિવસે દેવી ભગવતીને હલવો, પુરી અને ખીર અર્પણ કરવામાં આવે છે. આ સાથે કન્યા પૂજા પણ કરવામાં આવે છે. લોકો છોકરીઓને માતા માને છે અને તેમને ભોજન અને ભેટ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકો 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ કરે છે તેઓ નવમી પર પારણા પસાર કરે છે.
કન્યા પૂજા અને હવન પછી જ લોકો ઉપવાસ તોડે છે. પરંતુ જ્યારે લોકો નવ દિવસ પસાર થયા પછી અનાજ ખાય છે ત્યારે તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ફળો ખાધા પછી અચાનક અનાજ ખાતા નથી અને પેટ ફૂલવા લાગે છે. સાથે જ ઘણા લોકોને પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. કેટલાક લોકોની હાલત એવી થઈ જાય છે કે તેમને દવાઓ પણ લેવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ આજે નવ દિવસના ઉપવાસ તોડવા જઈ રહ્યા છો, તો કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો જેથી તમારે આ સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે…
1. ખાલી પેટ ચા કે કોફી ન પીવો.
જો તમે નવ દિવસ ઉપવાસ કરી રહ્યા હોવ તો પારણા પહેલા ખાલી પેટે ચા કે કોફી ન પીવી. આ આદતને કારણે તમને ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, ચા અને કોફી પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.
2. નારિયેળ પાણી પીવો
જ્યારે તમે 9 દિવસ માટે ઉપવાસ કરો છો, ત્યારે અન્ય કોઈપણ અનાજને બદલે નારિયેળ પાણી પીવો. તે તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. જેના કારણે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવાની શક્યતાઓ ઘણી ઓછી રહે છે.
3. નાનું ભોજન લો
નવમીના ભોજનમાં અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં ખાવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ હોય છે અને દરેક વસ્તુ ખાવાનું મન થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં લોકો એટલો ખોરાક ખાય છે કે તેમને ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેથી, ખોરાક લેતા પહેલા, ધ્યાનમાં રાખો કે તમે જે પણ ખાઓ, તે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ખાઓ. કારણ કે ઉપવાસને કારણે મેટાબોલિઝમ ધીમી પડી જાય છે. તેથી તળેલું ખાવાનું આસાનીથી પચતું નથી.