HEALTH: પ્રેગ્નન્સી એ ઉતાર-ચઢાવથી ભરેલી હોય છે, તેમાં ઘણી બધી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે જે ડિલિવરી પછી આપોઆપ ગાયબ થઈ જાય છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર આવી જ એક સમસ્યા છે, પરંતુ જો તેને નિયંત્રણમાં ન રાખવામાં આવે તો ડિલિવરી સમયે ઘણી બધી તકલીફો થઈ શકે છે. માતા અને બાળક માટે જીવલેણ.
પ્રેગ્નન્સીનો પહેલો દિવસ સ્ત્રી માટે જેટલો ઉત્તેજનાથી ભરેલો હોય છે, બાકીના દિવસો એટલો જ ઉતાર-ચઢાવથી ભરેલો હોય છે.
કારણ કે પ્રેગ્નન્સીનો દરેક દિવસ કોઈને કોઈ ફેરફાર લઈને આવે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, ચેપ અને તાવનો ભય રહે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તેમાંથી એક છે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા. હોર્મોન્સમાં ફેરફાર, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વધતા તણાવથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો જોખમી છે
નિષ્ણાતોના મતે બ્લડ પ્રેશર માતા અને બાળક માટે મોટો ખતરો બની શકે છે. ખાસ કરીને ડિલિવરી સમયે. તે જ સમયે, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થવાથી હૃદયના ધબકારા અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓ માટે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડિલિવરી સમયે બ્લડ પ્રેશર વધી જવાથી અનેક ગૂંચવણોનો ભય રહે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે, ડિલિવરી સમયે વધુ પડતા રક્તસ્રાવનું જોખમ રહેલું છે, જે એનિમિયા અને બાળકનું મૃત્યુ પણ કરી શકે છે.
તેથી, ડૉક્ટર ઇચ્છે છે કે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા વધેલા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો, આ માટે, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લો અને બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરો.
બ્લડ પ્રેશરને રોકવાની રીતો
– તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો
– ભોજનમાં મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરો
– બહારનું જંક ફૂડ ઓછું ખાઓ
– ખોરાકમાં સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું રાખો
– તળેલું કે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો
– આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, દૂધ, દહીં, ઓટ્સ, ઈંડા અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો.
– બ્લડ પ્રેશર પર દેખરેખ રાખો
– સમયસર સૂવું
– દરરોજ અડધો કલાક ચાલો
– શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો
– ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લો
– તણાવ ન લો અને ધ્યાન અને યોગ કરો
