Cheela For Weight Loss
ચીલા એ ભારતીય ખોરાકનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જો આપણે બીજું કંઈ વિચારતા નથી તો આપણે મિનિટોમાં જ ચીલા બનાવી લઈએ છીએ. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી નાસ્તો જ નથી, તેને કોઈપણ સંકોચ વિના વજન ઘટાડવાના આહારનો પણ એક ભાગ બનાવવામાં આવ્યો છે. પરંતુ, ચણાના લોટ અને સોજી સિવાય પણ કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેના ચીલા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. આના કારણે વજન ઓછું થવા લાગે છે અને સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. જાણો આ કઈ વસ્તુઓ છે જેનાથી સ્વાદિષ્ટ ચીલા બનાવી શકાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે ચિલા Cheela For Weight Loss
ઓટ્સ ચીલા
ઓટ્સ ચીલા, જે મિનિટોમાં બનાવી શકાય છે, વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય નાસ્તો છે. ઓટ્સમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી. વારંવાર ભૂખ ન લાગવાથી ખાવાનું ઓછું થાય છે અને વજન ઘટવા લાગે છે. ઓટ્સને પીસીને અથવા પલાળીને કેરીના ચીલાની જેમ રાંધીને ખાઈ શકાય છે.
ચોખાના ચીલા
ચોખાના ચીલા વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ચીલા બનાવવા માટે, તમે ચોખાના લોટમાં ઘણાં બધાં શાકભાજીને પાણી અને થોડું દહીં મિક્સ કરીને આ ચીલાનું બેટર તૈયાર કરી શકો છો. તેને લીલી ચટણી સાથે સ્વાદિષ્ટ રીતે ખાઓ.
મગ દાળ ચિલ્લા
હળદરના ચીલાની શ્રેષ્ઠ વાનગીઓમાંની એક છે મૂંગ દાળ ચીલા. આ ચીલા બનાવવા માટે મગની દાળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાં લીલા શાકભાજી અને ડુંગળી-ટામેટા ઉમેરો અને જુઓ કેવા સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ચીલા તૈયાર થયા છે.
કુટ્ટુ ના ચીલા
કુટ્ટુ નો ઉલ્લેખ ફક્ત ઉપવાસ દરમિયાન જ ખાદ્ય પદાર્થોમાં થાય છે. પરંતુ, બિયાં સાથેનો દાણો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો છે, તેથી તેને સામાન્ય દિવસોમાં પણ ખાવું જોઈએ. બિયાં સાથેનો દાણો દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને પ્રકારના ફાઇબર ધરાવે છે જે પેટનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે. જો આને નાસ્તામાં ખાવામાં આવે તો વજન ઘટવા લાગે છે.
અસ્વીકરણ: આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.