જો તમને પણ જમતી વખતે મોબાઈલ કે ટીવી જોવાની લત હોય તો તમને જણાવી દઈએ કે આ આદત અનેક ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. તાજેતરમાં ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ કોમ્યુનિકેશન એન્ડ હેલ્થના રિપોર્ટમાં આ દાવો કરવામાં આવ્યો છે. જે મુજબ આ આદતથી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હૃદય અને પાચનને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
નાસ્તો, લંચ કે ડિનર કરતી વખતે, શું તમે પણ ટીવી કે મોબાઈલ પર તમારી મનપસંદ સિરિયલો કે મૂવીઝ મુકો છો અને પછી કલાકો સુધી આરામથી ખાવાનો આનંદ લો છો, તો પછી આ કરીને તમારી જાતને મલ્ટી ટાસ્કર ન સમજો. કામ થઈ ગયું. તમારી આ આદત ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપી શકે છે. વડીલોને જોઈને હવે બાળકો પણ આવું કરવા લાગ્યા છે. તેઓ જમતી વખતે ટીવી કે મોબાઈલ કામ ન કરવાનો આગ્રહ કરવા લાગે છે અને અંતે થાકી ગયા પછી માતા-પિતાએ તેમની વાત સાંભળવી પડે છે. ક્યારેક આવું થાય છે, પરંતુ જો ટીવી, મોબાઈલ વગર તમારું જીવન પૂરું નથી થતું, તો જાણી લો તેનાથી અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે. તાજેતરમાં ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ કોમ્યુનિકેશન એન્ડ હેલ્થના રિપોર્ટમાં આ દાવો કરવામાં આવ્યો છે. અનુસાર, ટીવી કે મોબાઈલ જોતા જોતા ભોજન કરતી વખતે તમારું ધ્યાન ભટકાઈ જાય છે. જેના કારણે તમે તમારી ભૂખ કરતાં ઘણી વખત વધારે ખાઓ છો. અતિશય આહાર સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ છે. આ સિવાય આ આદતથી અન્ય કઈ કઈ બીમારીઓ થઈ શકે છે, ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
સ્થૂળતા
જમતી વખતે ટીવી કે મોબાઈલ જોવાના કારણે ખાવામાં ધ્યાન ઓછું રહે છે જેના કારણે લોકો ભૂખ કરતાં વધુ ખાય છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે અતિશય આહાર સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે. સ્થૂળતાના કારણે ઘણી બીમારીઓ શરૂ થાય છે.
પાચન સમસ્યાઓ
ટીવી કે મોબાઈલ જોતા જોતા ખોરાક ખાવાથી પણ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખોરાકને યોગ્ય રીતે ન ચાવવાને કારણે ખોરાકનું પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી. જેના કારણે કબજિયાત , પેટમાં દુખાવો, અપચો અને અન્ય ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસ એ સૌથી ખતરનાક અને અસાધ્ય રોગ છે. જેનો ખતરો જમતી વખતે ટીવી કે મોબાઈલ જોવાથી અનેકગણો વધી જાય છે. આ આદતને કારણે મેટાબોલિઝમ ધીમી પડી જાય છે . ખોરાક યોગ્ય રીતે પ્રોસેસ થતો નથી અને વજન વધવા લાગે છે. જે ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે