ચિંતા અને હતાશાનો તફાવત: દરેક વ્યક્તિ પોતાની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા તેમજ તમામ સુવિધાઓ મેળવવા દિવસ-રાત મહેનત કરે છે. આ માટે ઘણી વખત આપણે ઊંઘમાં પણ સમાધાન કરી લઈએ છીએ. તે જ સમયે, કોઈના મનમાં પરિવારની ચિંતાઓ હોય છે અને કેટલીકવાર આ ચિંતાઓ આપણા પર એટલી હાવી થઈ જાય છે કે તે ગંભીર બીમારીનું સ્વરૂપ પણ લઈ લે છે, જે ચિંતા અને હતાશાના રૂપમાં આવે છે.
પરંતુ, તમે બંને વચ્ચેનો તફાવત જાણો છો. જો નહીં, તો અમને આ લેખ દ્વારા જણાવો. ચિંતા અને હતાશા એ મૂડ ડિસઓર્ડરના પ્રકાર છે, જે બંને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે બંને વસ્તુઓ એક જ સમયે થઈ શકે છે.
ચિંતા
જો તમે ઊંડા વિચારોમાં છો અને તમારા મનમાં ભય અને બેચેની રહે છે. આ કારણે તમે નર્વસ અને પરસેવો અનુભવો છો. જો હૃદયના ધબકારા વધી જાય અને તમે અચાનક ગભરાટ શરૂ કરી દો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે ચિંતાની પકડમાં છો. આ તણાવને કારણે થાય છે. તણાવ અને ચિંતા લગભગ સમાન છે.
રોજિંદા કામના દબાણની પ્રતિક્રિયાને તણાવ કહેવામાં આવે છે જ્યારે ચિંતા એ તણાવની પ્રતિક્રિયા છે. એટલે કે, જ્યારે તણાવ હોય ત્યારે શરીર જે કુદરતી પ્રતિભાવ આપે છે તેને ચિંતા કહેવામાં આવે છે. જો રોગની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો દર્દીના વર્તનને ખૂબ અસર થાય છે. તેથી, જો કોઈ લક્ષણો દેખાય અથવા સમજાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
હતાશા
આ વ્યસ્ત જીવનમાં ડિપ્રેશન એક સામાન્ય બીમારી બની રહી છે. હકીકતમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પડકાર અથવા સમસ્યાથી પરેશાન થાય છે, તો દેખીતી રીતે મૂડ ખરાબ થઈ જાય છે અને મગજ પણ તે મુજબ પ્રતિક્રિયા આપે છે. આમાં દર્દીને લાગે છે કે તે ગુમાવી રહ્યો છે અથવા બધું ગુમાવી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં તે પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. ક્યારેક આત્મહત્યા કરવાનો વિચાર પણ મનમાં આવે છે. આમાં કોઈ પણ બાબતમાં ઉત્સાહ નથી રહેતો, મન ઉદાસ રહે છે, ગુસ્સો આવે છે, ઊંઘ નથી આવતી, એનર્જી લેવલ પણ નીચું રહે છે.
અસ્વસ્થતાના લક્ષણો
હૃદય દરમાં વધારો
શ્વાસની તકલીફ
છાતીમાં ચુસ્તતાની લાગણી
સ્નાયુ તાણ
ડિપ્રેશનના લક્ષણો
વારંવાર બેચેની
કંઈક માટે દોષિત લાગે છે
નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી
આત્મહત્યાના વારંવાર વિચારો
ડૉક્ટરની સલાહ
ડૉક્ટરની સલાહ જરૂરી છે, કારણ કે કેટલીકવાર કેટલાક લોકો તીવ્ર પીડાની ફરિયાદ કરે છે, કહે છે કે તેઓને લાગે છે કે તેઓ બહાર નીકળી જશે, હૃદયના ધબકારા વધે છે. એવું લાગે છે કે જાણે હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય, પણ હાર્ટ એટેક આવ્યો નથી. ઘણી વખત આપણા માતા-પિતા અને આપણા પ્રિયજનો વિચારે છે કે કોઈ રોગ નથી. યોગ કરો, કસરત કરો અને તમે ઠીક થઈ જશો. એવું નથી કે યોગ કરવું એ સારી બાબત નથી, પરંતુ તે શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ ડિપ્રેશન અને ચિંતાની વાત આવતાં જ વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, તો જ યોગ્ય સારવાર મળી શકશે.