મોબાઈલની સાઈડ ઈફેક્ટ્સ આજકાલ મોબાઈલનો ઉપયોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેક તેનો ઉપયોગ કરે છે. આજકાલ લોકોને તેની એવી આદત પડી ગઈ છે કે તે સૂતી વખતે અને સૂયા પછી પણ તમારાથી દૂર નથી થઈ શકતી. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ રાત્રે સૂતી વખતે મોબાઈલ ઓશીકું રાખે છે તો સાવધાન થઈ જાવ.
આ દિવસોમાં મોબાઈલ ફોન ઝડપથી આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની રહ્યા છે. બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી, આજકાલ દરેક વ્યક્તિ પોતાનો મોટાભાગનો સમય મોબાઈલ ફોન પર વિતાવે છે. ઓફિસનું કામ હોય કે શાળાના કામ, દરેક વ્યક્તિ પોતાના કામ માટે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરે છે. આ સિવાય ઘણા લોકો ફ્રી ટાઇમમાં સ્ક્રીન સ્ક્રોલ કરવામાં પોતાનો સમય પસાર કરે છે. ઘણા લોકોને ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાની આદત હોય છે. આટલું જ નહીં, મોબાઈલનો ઉપયોગ કર્યા પછી કાં તો લોકો મોબાઈલને તકિયાની નીચે રાખીને સૂઈ જાય છે અથવા તો તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે અચાનક ઊંઘ આવી જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં ફોનને તકિયા પર રાખીને સૂવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. જેના કારણે માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ઘણી અસર થાય છે. જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ રાત્રે સૂતી વખતે તકિયાની નીચે મોબાઈલ રાખે છે તો તરત જ તમારી આદત સુધારી લો. આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને એવા જ કેટલાક ગેરફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા મનને ઉડી જશે.
ઊંઘની સમસ્યા અથવા અનિદ્રા
મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતી વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિનના ઉત્પાદનમાં અવરોધ લાવી શકે છે. મેલાટોનિન એક હોર્મોન છે જે ઊંઘને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેના ઉત્પાદનમાં અવરોધને કારણે, તેને ઊંઘવું અને ઊંઘવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
કેન્સરનું જોખમ વધે છે
કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મોબાઈલ ફોન રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશન ઉત્સર્જન કરે છે, જેના સંપર્કમાં આવવાથી અમુક પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે, જેમ કે મગજનું કેન્સર.
પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો
કેટલાક અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે મોબાઈલ ફોનમાંથી રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવાથી પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જે પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.
માથાનો દુખાવો
કેટલાક લોકો કે જેઓ મોબાઈલ ફોન માથા પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે તેઓને પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ ફોન દ્વારા ઉત્પન્ન થતી ગરમી અથવા રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશનના સંપર્કને કારણે હોઈ શકે છે.
તણાવ અને હતાશા વધારો
જો રાત્રે સૂતી વખતે મોબાઈલ તમારા તકિયા નીચે અથવા માથા પર રાખવામાં આવે તો તેનાથી તણાવ અને ડિપ્રેશનનું સ્તર પણ વધી શકે છે. ખરેખર, મોબાઈલના ઉપયોગથી શરીરમાં કોર્ટિસોન નામના સ્ટ્રેસ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે અને તમે ઊંઘમાં પણ તણાવમાં રહે છે.