દરરોજ નવશેકું પાણી પીવાથી શ્વસનતંત્રના ચેપથી બચી શકાય છે. હુંફાળું પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે અને સામાન્ય ઉધરસ, શરદી, ઈન્ફેક્શન દૂર થઈ શકે છે.
ઇમ્યુનિટી બુસ્ટર ટિપ્સ: વરસાદની મોસમ ચાલી રહી છે. વાયરસ અને બેક્ટેરિયાના કારણે ચેપનું જોખમ વધી રહ્યું છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ ફેલાઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારે રોગોથી દૂર રહેવું હોય, તો તમારે સવારે વહેલા ઉઠીને કોઈ નાનું કામ કરવું જોઈએ. ડૉક્ટરના મતે, ચેપી રોગોથી બચવા માટે, એવી વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે (ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર ટિપ્સ). રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી એ એક દિવસનું કામ નથી. આ એક સતત પ્રક્રિયા છે. એટલા માટે તેના વિશે બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ. આવો જાણીએ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સવારે કયા ખાસ કામ કરવા જોઈએ.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે જો તમે દિવસની શરૂઆત કેટલાક ઉપાયોથી કરો તો ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ દૂર થઈ શકે છે. જો તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ હૂંફાળું પાણી પીવો છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ખૂબ જ ઝડપથી વધારે છે અને તે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવાનું કામ કરે છે.
સવારે નવશેકું પાણી પીવાના ફાયદા
વરસાદની ઋતુમાં ફ્લૂનો ચેપ એકદમ સામાન્ય બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ નવશેકું પાણી પીવાથી શ્વસન સંબંધી ચેપથી બચી શકાય છે. હુંફાળું પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે અને સામાન્ય ઉધરસ, શરદી, ઈન્ફેક્શન દૂર થઈ શકે છે. હૂંફાળું પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ત્વચા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ તેનાથી દૂર થઈ શકે છે.
ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા
વરસાદની ઋતુમાં ફ્લૂના ચેપને કારણે નાક પણ બંધ થઈ જાય છે. ભરાયેલા સાઇનસની સમસ્યાને ગરમ પાણી પીવાથી અથવા તેની થોડી વરાળ લેવાથી પણ દૂર કરી શકાય છે. 2008ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગરમ પીણાં વહેતું નાક, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને થાકમાંથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
પાચનની સમસ્યા દૂર થાય છે
જ્યારે ચોમાસું આવે છે ત્યારે ખોરાક થોડો બગડે છે, આવી સ્થિતિમાં પાચનની સમસ્યા થાય છે. ગરમ પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સારી થાય છે. જ્યારે આ પાણી પેટ અને આંતરડામાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે કચરાને વધુ સારી રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હૂંફાળું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સક્રિય બને છે. આ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.