ગેમિંગ ડિસઓર્ડર નામ જ સૂચવે છે કે ગેમિંગ ડિસઓર્ડર કેવા પ્રકારનો રોગ છે. આમાં વ્યક્તિને વિવિધ પ્રકારની રમતો રમવાની લત લાગી જાય છે. તાજેતરમાં, આ રોગ બાળકોમાં વધુ જોવા મળી રહ્યો છે અને કોવિડ પછી, તેના મોટાભાગના કેસ જોવા મળી રહ્યા છે, તો ચાલો જાણીએ આ રોગ અને તેના જોખમો શું છે.
કોવિડ દરમિયાન ઓનલાઈન એજ્યુકેશન શરૂ કરવામાં આવ્યું હતું જેથી બાળકોનું ભણતર અટકી ન જાય, પરંતુ બાળકો અભ્યાસ પછી કંટાળાને દૂર કરવા માટે મોબાઈલનો ઉપયોગ ગેમ્સ રમવા માટે અને ટીવીનો પણ ઉપયોગ કરતા હતા. ગેમ રમવાની આદત એવી હતી કે હવે તે એક પ્રકારની વિકૃતિ બની ગઈ છે. જેના કારણે ઘણા બાળકોએ જોખમી પગલું પણ ભર્યું છે. માતા-પિતાને આ ડિસઓર્ડરની જાણ ત્યારે થઈ જ્યારે બાળક વારંવાર મોબાઈલ માંગવાની જીદ કરવા લાગ્યો. આખી રાત જાગવાનું શરૂ કર્યું, તેથી આજનો લેખ આ ડિસઓર્ડર પર છે.પહેલા જ્યાં આ રોગ 18 વર્ષથી વધુ વયના યુવાનોમાં જોવા મળતો હતો, ત્યાં હવે નાના બાળકો પણ તેની ઝપેટમાં આવી રહ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને ગેમિંગ ડિસઓર્ડરને ઈન્ટરનેશનલ ડિસીઝની શ્રેણીમાં મૂક્યો છે.
ગેમિંગ ડિસઓર્ડર શું છે?
ગેમિંગ ડિસઓર્ડર એ એક માનસિક બીમારી છે, જેને વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) દ્વારા પણ માન્યતા આપવામાં આવી છે. ગેમિંગ ડિસઓર્ડરનો રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિને ગેમ્સ રમવાની લત લાગી જાય છે, તે ઈચ્છે તો પણ ગેમ રમવાની આદત છોડી શકતો નથી. ગેમ રમવાની આ લતને કારણે તેનું કામ, ઊંઘ, આહાર કહો કે સમગ્ર જીવનશૈલી પ્રભાવિત થવા લાગે છે. વધુ સરળ રીતે સમજવા માટે, જ્યારે ગેમિંગની આદત વ્યક્તિના રોજિંદા જીવન, સંબંધો, કામ, અભ્યાસ અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતોને અસર કરવા લાગે, તો સમજો કે તમે ગેમિંગ ડિસઓર્ડરનો શિકાર બની ગયા છો.
ગેમિંગ ડિસઓર્ડરની અસર વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે, જેમાંથી કેટલીક સામાન્ય છે, ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
1- સામાજિક રીતે અલગ
અતિશય ગેમિંગથી પીડિત વ્યક્તિ સામાજિક રીતે ખસી શકે છે અને કુટુંબ, મિત્રો અને સાથીદારોથી દૂર થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, વ્યક્તિ આખો સમય મોબાઈલમાં ગેમ રમવામાં વ્યસ્ત રહે છે, તેની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે, ક્યારેક તેને તેની જાણ હોતી નથી. થોડા સમય પછી આવા લોકો એકલતાનો શિકાર બને છે. જે ભવિષ્યમાં ડિપ્રેશનનું કારણ પણ બની શકે છે.
2- વ્યવસાયિક અને શૈક્ષણિક સમસ્યાઓ
હંમેશા ગેમ રમવાની ટેવ રોજિંદા કાર્યોને અસર કરે છે. આ ડિસઓર્ડર ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો, નબળી કામગીરી, ગેરહાજરી અથવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોની ઉપેક્ષા તરફ દોરી શકે છે.
3- ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ
ગેમિંગ ડિસઓર્ડર પણ ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે જેમ કે ચિંતા, હતાશા, ચીડિયાપણું અને ઓછું આત્મસન્માન. જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલેથી જ માનસિક બીમારીથી પીડિત હોય, તો ગેમિંગ ડિસઓર્ડર તેની માનસિક સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
4- શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા
ગેમિંગમાં વધુ સમય વિતાવવો વ્યક્તિને આળસુ બનાવી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, વ્યક્તિ આહાર પર ધ્યાન આપતી નથી અને ઊંઘમાં પણ ખલેલ પડી શકે છે. આ બધી વસ્તુઓ રાખવાથી સ્થૂળતા, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પ્રોબ્લેમ, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ તેમજ અન્ય રોગોનું જોખમ વધી જાય છે.
5- આર્થિક સમસ્યા
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગેમિંગ ડિસઓર્ડરથી પીડિત વ્યક્તિ પૈસા કમાવવા જેવી નાણાકીય જવાબદારીઓ કરતાં વધુ રમત રમવાનું પસંદ કરી શકે છે, જેના કારણે તેને પૈસાની અછતનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ગેમિંગ ડિસઓર્ડરની અસર અને તીવ્રતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. જો તમે અથવા તમે જાણતા હોવ તે કોઈ ગેમિંગ વ્યસન અથવા સમસ્યાનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોય, તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
કેવી રીતે બચાવ કરવો?
બાળકને મોબાઈલ અને લેપટોપથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
– બાળકો તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં, તેથી તેમની પાસે મોબાઈલ ન રાખો.
જો બાળકોને મોબાઈલ આપવામાં આવ્યા હોય તો તેની દેખરેખ રાખો.
– જો કોઈ સાઈટ પર વધારે સમય વિતાવતો હોય તો ચેતવણી મેળવો.
– બાળકો સાથે જાતે ચેસ, લુડો અથવા આઉટડોર ગેમ્સ રમો.
– બિનજરૂરી રીતે એપ્સ ડાઉનલોડ ન કરો, રાત્રે બાળકોને મોબાઈલ ન આપો.