ખાટા ઓડકારનો અર્થ છે કે તમારા પેટમાં ગડબડ છે. આ સમસ્યા વ્યક્તિને ત્યારે થાય છે જ્યારે તે વધારે ખાય છે અથવા ખૂબ ઝડપથી ખાવાને કારણે કેટલાક લોકો ખાટા ઓડકારની ફરિયાદ કરે છે. ખાટા ઓડકાર પણ અપચોને કારણે થાય છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે અપચો, ધૂમ્રપાન, તણાવ, ઠંડા પીણા, આલ્કોહોલ પીવાથી ખાટા ઓડકાર, પેટ અને છાતીમાં બળતરા, ઉલટી, પેટ ફૂલવું, ગળામાં દુખાવો અને બળતરા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં સારવાર ખૂબ જ જરૂરી છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે શિયાળામાં ખાટા ઓડકાર અને કબજિયાતની સમસ્યાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો.
ખાટા ઓડકાર અને કબજિયાતથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી
લીંબુ પાણી
જો તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાટા ઓડકાર અથવા કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તરત જ એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ નાખીને પીવો. તમે તેમાં એક ચપટી મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો. તેનાથી તમારા પેટને તરત આરામ મળશે.
વરિયાળી અને મિશ્રિ
જો તમે રાત્રે ખાટા ઓડકારની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો લીંબુ પાણી અને દહી બિલકુલ ન ખાઓ. તેનાથી તમારી સમસ્યાઓ ઘણી વધી શકે છે. રાત્રે તીવ્ર ઓડકાર આવે તો તમે સાકર અને વરિયાળી એકસાથે ખાઈ શકો છો. તેનાથી તાત્કાલિક રાહત મળશે. વરિયાળી પાચન તંત્ર માટે સારી છે. તેનાથી એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. સુગર કેન્ડી ખાવાથી પેટ ઠંડુ રહે છે.
કાળું મીઠું
કાળું મીઠું ખાવાથી પાચનતંત્ર સંપૂર્ણ રહે છે. ખાટા ઓડકારની સ્થિતિમાં કાળું મીઠું અને જીરું ભેળવીને ખાવાથી તરત આરામ મળે છે. જો તમને વારંવાર ખાટા ઓડકારની સમસ્યા રહેતી હોય તો એક તવા પર 100 ગ્રામ જીરાને બરાબર શેકી લો અને તેને સારી રીતે પીસી લો, પછી એક ગ્લાસ પાણી લો અને બંનેને મિક્સ કરો. આને પીવાથી તરત આરામ મળશે.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.