નેત્રસ્તર દાહ અને સૂકી આંખની સમસ્યા વરસાદની ઋતુમાં ઝડપથી વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વામી રામદેવ દ્વારા જણાવવામાં આવેલા આ ઉપાયો અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
કોઈ મને એ બાળપણનું ચોમાસું, એ કાગળની હોડી, એ વરસાદનું પાણી પાછું આપી દે. સાવન ના પહેલા દિવસે તમે તમારું બાળપણ કેમ ગુમાવો છો. સાવન જ બાળપણની યાદ તાજી કરે છે. વરસાદમાં ભીનું થવું, પાણીમાં હોડી ચલાવવી, કુદરતની નજીક રહેવું એ ચોમાસામાં એક અલગ જ આરામ હતો કારણ કે આ મહિનામાં માત્ર ગરમીથી રાહત મળતી નથી, પરંતુ સમગ્ર સૃષ્ટિની સુંદરતા પણ એક અલગ જ ચમકે છે. . તે એટલા માટે કે વરસાદના ટીપાંથી વૃક્ષો અને છોડ ધોવાઈ જાય છે, ચારેબાજુ હરિયાળી જોવા મળે છે જે આંખોને રાહત આપે છે. તે એટલા માટે પણ જરૂરી છે કારણ કે વધતા સ્ક્રીન ટાઈમથી આંખો પર દબાણ વધી ગયું છે અને નાના બાળકોને જાડા ચશ્મા પહેરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે.
જુઓ, વરસાદને કારણે સર્જાતી હરિયાળી આંખોને આનંદ આપે છે, પરંતુ આ ઋતુ આંખો માટે એટલી જ ખતરનાક છે. નેત્રસ્તર દાહ, ફંગલ, વાયરલ, બેક્ટેરિયલ ચેપ અને એલર્જી વરસાદના દિવસોમાં આંખની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિએ આંખોમાં લાલાશ, શુષ્કતા અને દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, જેના કારણે ક્યારેક માથાનો દુખાવો-માઇગ્રેન પણ થાય છે, તેથી આ ઋતુમાં આંખોની ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. તેથી તે દરેક ઋતુમાં જરૂરી છે કારણ કે આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઘણી એવી વસ્તુઓ છે જે આંખો માટે જોખમી છે જેમ કે ઓનલાઈન વર્ક, રેડિયેશન અને પ્રદૂષણ.
ગ્લુકોમા-કેટરેક્ટ અને માયોપિયાના વધતા જતા કેસ બાળકો તેમજ પુખ્ત વયના લોકોની દૃષ્ટિ નબળી પાડી રહ્યા છે. આ ખતરો ઓછો કરવાનો છે અને તે યોગ કરવાથી થશે અને જો તમને હરિયાળીમાં યોગ કરવા મળશે તો શું કહેવું. તો ચાલો આંખોની રોશની વધારવા માટે સ્વામી રામદેવપાસેથી જાણીએ, જે હંમેશા હરિદ્વારમાં વૃક્ષો અને છોડની વચ્ચે રહે છે.
આંખના રોગનું કારણ
એલર્જી
કમ્પ્યુટર પર કામ કરતા લોકોને
આનુવંશિક
ઈજા
હાઈ બીપી
ડાયાબિટીસ
દૃષ્ટિ સુધારવા માટે
સવારે અને સાંજે 30 મિનિટ પ્રાણાયામ કરો,
અનુલોમ-વિલોમ કરો,
ભ્રમરી 7 વાર કરો.
જમ્યા પછી દિવસમાં બે વાર ‘મહાત્રિફળા ઘૃતા’
દૂધ સાથે 1 ચમચી પીવો.
એલોવેરા-આમળાનો રસ પીવો,
આમળા આંખોને તેજ બનાવે છે; ગુલાબજળમાં ત્રિફળાનું પાણી
ભેળવીને , સામાન્ય પાણીથી મોં ભરો, ત્રિફળા-ગુલાબ જળથી આંખો ધોઈ લો.
આંખો શું ખાવું?
કિસમિસ અને અંજીર ખાઓ,
7-8 બદામ પાણીમાં પલાળીને ખાઓ.
ચશ્મા ઉતરી જશે, શું ખાવું?
બદામ, વરિયાળી અને સાકરને
પીસીને પાવડર બનાવીને
રાત્રે ગરમ દૂધ સાથે લેવું.
