Stroke Prevention: સંશોધનમાં બહાર આવ્યું,યુવાનોમાં સ્ટ્રોકના વધતા જતા કેસોને અટકાવવામાં આવશે!
સ્ટ્રોક એક એવી ગંભીર સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિના બચવાની શક્યતાઓ ઘણી ઓછી થઈ જાય છે. આ એક તબીબી કટોકટી છે, જેનો ભોગ યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી હોઈ શકે છે. અમેરિકામાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં યુવાનોમાં તેના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, જેના પછી અહીંના ડોક્ટરોએ તેના નિવારણ માટે નવી માર્ગદર્શિકા જાહેર કરી છે. તેની મદદથી, એવો અંદાજ છે કે સ્ટ્રોકનું જોખમ 80% સુધી ઘટાડી શકાય છે.
સ્ટ્રોક એ એક તબીબી કટોકટી છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજના કોઈપણ ભાગમાં લોહીનો પ્રવાહ વિક્ષેપિત થાય છે અથવા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો થાય છે, મગજના કોષોને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોથી વંચિત કરે છે. આ સ્થિતિમાં, ઓક્સિજનની અછતને કારણે, મગજના કોષો થોડીવારમાં મૃત્યુ પામે છે, જે મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે અને જો તાત્કાલિક સારવાર ન આપવામાં આવે તો તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. સ્ટ્રોક એ વિશ્વભરમાં મૃત્યુ અને વિકલાંગતાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. અમેરિકાના યુવાનોમાં સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘણું વધારે છે. અહીં 18 થી 44 વર્ષની વયના લોકોને લગભગ 15% જેટલો સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. પરંતુ તેમ છતાં, અમેરિકન ડોકટરોએ એક માર્ગદર્શિકા બહાર પાડી છે જેની મદદથી સ્ટ્રોકનું જોખમ 80% સુધી ઘટાડી શકાય છે.
સંશોધનમાં શું જાણવા મળ્યું
આ સંશોધન અમેરિકન હાર્ટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે, તેઓએ 80% સુધી સ્ટ્રોકની રોકથામની પુષ્ટિ કરી છે. સંશોધન મુજબ એવું માનવામાં આવે છે કે આ રોગ સીધો જીવનશૈલી પર આધારિત છે, જે લોકોની જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો સારી હોય છે તેમને ક્યારેય સ્ટ્રોકનો ખતરો નથી હોતો. નિષ્ણાતોના મતે સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવા માટે મેડિટેરેનિયન ડાયટ ખાવું સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. આ આહારમાં આખા અનાજ, ફળો, ઓલિવ તેલ અને તંદુરસ્ત ચરબીનો સમાવેશ થાય છે.
અન્ય સંશોધકોએ શું કહ્યું?
જો કે, દરેક વ્યક્તિ સહમત હોવાનું જાણવા મળ્યું છે કે સ્ટ્રોક એ જીવનશૈલીનો રોગ છે. યોગ્ય અને સંતુલિત ખોરાક ખાવું, સારી દિનચર્યા તમને સ્ટ્રોકથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. અન્ય આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ખોરાકમાં સોડિયમ એટલે કે મીઠાનું પ્રમાણ ઘટાડીને સ્ટ્રોકની શક્યતાઓને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ સિવાય અઠવાડિયામાં 150 મિનિટ એક્સરસાઇઝ કરીને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.
સ્ટ્રોક નિવારણ પગલાં
. ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો.
. કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખો.
. વજન વ્યવસ્થાપન કરો.
. સ્વસ્થ આહાર લો.
સ્ટ્રોકના કેટલાક પ્રારંભિક લક્ષણો
. ગંભીર માથાનો દુખાવો.
. ઢીલો અને ઢીલો ચહેરો.
. ઝાંખી દ્રષ્ટિ.
. હસતી વખતે હોઠ ધ્રૂજવા.
. ગળવામાં મુશ્કેલી.