Breast Cancer ના 5 ચિહ્નોને અવગણશો નહીં, પ્રારંભિક લક્ષણો અને નિવારણ જાણો.
Breast Cancer સમગ્ર વિશ્વમાં વધતી જતી બીમારી છે. આ પ્રકારનું કેન્સર ઘાતક અને જીવલેણ બંને છે. દર વર્ષે ઓક્ટોબર મહિનામાં સ્તન કેન્સર જાગૃતિ મહિનો ઉજવવામાં આવે છે, જાણો આ મહિનાની વિશેષતા અને રોગ સંબંધિત બાબતો.
ઑક્ટોબર એ Breast Cancer જાગૃતિ મહિનો છે, જે સ્તન કેન્સર સામેની લડાઈમાં એક થવા અને રોગથી પ્રભાવિત લોકોનું સન્માન કરવા માટે ઉજવવામાં આવે છે. દર વર્ષે આ ઝુંબેશ પ્રારંભિક રોગની શોધ, શિક્ષણ અને સમર્થનના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. આ સમગ્ર મહિના દરમિયાન, વિવિધ સંસ્થાઓ લોકોને રોગ માટે જવાબદાર પરિબળો, સ્ક્રીનીંગ વિકલ્પો અને સારવાર વિશે શિક્ષિત કરે છે. આ માટે ઘણા કાર્યક્રમો છે. જેમાં સંપત્તિ ઉમેરવાના કાર્યોનું પણ આયોજન કરવામાં આવે છે. નિયમિત મેમોગ્રામ અને સ્વ-તપાસ એ પ્રારંભિક તપાસમાં મહત્વપૂર્ણ સાધનો છે, જે સફળ સારવારની શક્યતાઓને ખૂબ વધારે છે.
આ વર્ષની થીમ
Breast Cancer 2024 ની થીમ “કોઈએ એકલા સ્તન કેન્સરનો સામનો કરવો ન જોઈએ” પર આધારિત છે. આ થીમનું ધ્યાન દર્દીની સંભાળની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા પર ભાર આપવાનું છે, જેમાં દર્દીની નેવિગેશન સિસ્ટમ દ્વારા સારવાર, ભાવનાત્મક, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સામાજિક સમર્થનનો સમાવેશ થાય છે.
Breast Cancer ના પ્રારંભિક સંકેતો
જો કે, મોટે ભાગે 40 અને તેથી વધુ વયની સ્ત્રીઓ આ રોગથી પ્રભાવિત થાય છે. પરંતુ હવે 25 વર્ષની છોકરીઓમાં પણ સ્તન કેન્સરના કેસ વધી ગયા છે. તેના પ્રારંભિક લક્ષણો વિશે તમે ઘરે જ જાણી શકો છો-
Breast ના કદમાં ફેરફાર.
. સ્તનમાં અથવા તેની આસપાસ ગઠ્ઠો અનુભવવો.
. સ્તન સિવાય બગલમાં પણ ગઠ્ઠો બની શકે છે.
. સ્તનો અથવા સ્તનની ડીંટડીઓની ચામડીના રંગમાં ફેરફાર.
. સ્તનની ડીંટડીમાંથી લોહી અથવા અન્ય કોઈ પ્રવાહી નીકળવું.
Breast Cancer ના કારણો
1.વધુ પડતો દારૂ પીવો.
2.અતિશય સ્થૂળતા.
3.આનુવંશિકતા પણ સ્તન કેન્સરનું કારણ હોઈ શકે છે.
4.રિપ્રોડક્ટિવ સ્ટેજ – આમાં, જો છોકરીને 12 વર્ષની ઉંમર પહેલા માસિક અને 30 વર્ષની 5.ઉંમર પછી ગર્ભાવસ્થા આવે તો કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.
6.હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી અને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લેવાથી પણ સ્તન કેન્સર થાય છે.
Breast Cancer થી બચવાના ઉપાયો
1. તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
2. દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો.
3. દરરોજ વ્યાયામ કરો.
4. તમારી દિનચર્યામાં યોગ અને ધ્યાનનો સમાવેશ કરો.
5. સંતુલિત આહાર લો, જેમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
6. દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો.