Yoga: દરરોજ સવારે આ 6 યોગ આસન કરો, થોડા દિવસોમાં તમારી ત્વચા ચમકવા લાગશે
Yoga: માત્ર મોંઘા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો સુંદરતા વધારવા માટે પૂરતા નથી. આ માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં પણ સુધારો કરવો પડશે. યોગ એક એવું માધ્યમ છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે દરરોજ આ યોગાસન કરવાથી તમારી ત્વચામાં અદ્ભુત ગ્લો આવશે અને રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરશે. ચાલો જાણીએ.
Yoga: તમને ખબર જ હશે કે યોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. યોગ કરવાથી તમે સક્રિય રહો છો અને ફિટ દેખાશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે યોગના કેટલાક આસનો તમારી સુંદરતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. હા, એ બિલકુલ સાચું છે કે નિયમિત રીતે યોગના કેટલાક આસનો કરવાથી ચહેરાનું રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જેના કારણે ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે.
આ યોગ આસનો તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જેનાથી ત્વચા પણ ચમકદાર દેખાય છે. અહીં અમે તમને સ્કિન માટે એવા જ કેટલાક યોગા પોઝ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારા ચહેરાની સુંદરતા વધારી શકો છો અને તેને વધુ ચમકદાર બનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ.
યોગના આસનો જે ચહેરાની ચમક વધારે છે
સિંહ આસન- આ આસનમાં જીભ બહાર કાઢીને સિંહની જેમ ગર્જના કરવી પડે છે. આ ચહેરાના સ્નાયુઓને ખેંચે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે ત્વચામાં ચમક લાવે છે. તેના રોજિંદા પ્રેક્ટિસથી ઉંમર સાથે દેખાતી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે.
હલાસન- આ આસન થાઈરોઈડ ગ્રંથિને સક્રિય કરીને હોર્મોનલ સંતુલન જાળવી રાખે છે, જે ચહેરાની ચમક જાળવી રાખે છે . આ કરવા માટે, તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગ ઉભા કરો અને તેમને માથાની પાછળ લો. આ આસનથી ત્વચાને ઓક્સિજન મળે છે અને ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જેના કારણે ચહેરો ચમકદાર બને છે અને ચહેરો ચમકદાર રહે છે.
ભુજંગાસન- પેટ પર સૂઈને શરીરના ઉપરના ભાગને હાથની મદદથી ઊંચો કરો. આ ચહેરાની રક્તવાહિનીઓને સક્રિય કરે છે, જે ત્વચાની ચમક વધારવામાં મદદ કરે છે.
ઉત્તાનાસન- ઉભા રહીને આગળ નમવું અને હાથ વડે જમીનને સ્પર્શ કરો. આ આસન ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે , જે ત્વચાની ચમક વધારે છે. દરરોજ તેનો પ્રયોગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
તાડાસન- સીધા ઊભા રહો અને તમારા હાથને ઉપર તરફ ખેંચો. આ આસન આખા શરીરને ખેંચે છે અને ચહેરાની ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે.
શવાસન- આ આસન શરીર અને મનને ઊંડી શાંતિ પ્રદાન કરે છે, જે તણાવને દૂર કરે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે.