Sleep Paralysis: : સ્લીપ પેરાલિસિસની સમસ્યા કોને થઈ શકે છે, આવી સ્થિતિમાં સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો અને કારણો જાણવું સૌથી જરૂરી છે.
Sleep Paralysis: ખરાબ ખાવાની ટેવ અને જીવનશૈલીની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. કામના ભારણ, શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓના કારણે ઘણા ગંભીર રોગોનો શિકાર બને છે. સ્લીપ પેરાલિસિસ આ ગંભીર રોગોમાંથી એક છે. આવી સ્થિતિમાં સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો અને કારણો જાણવું સૌથી જરૂરી છે.
આ દિવસોમાં તણાવ અને ગંભીર બીમારીના કારણે સ્વાસ્થ્ય ગંભીર રીતે બગડવા લાગે છે. જેના કારણે ઘણા લોકો ઊંઘની સમસ્યાનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્લીપ પેરાલિસિસ એક ગંભીર સમસ્યા છે. જેના કારણે આ દિવસોમાં લોકો પરેશાન થવા લાગે છે. તમને સ્લીપ પેરાલિસિસ સાથે જોડાયેલ મહત્વની બાબતો જણાવશે.
સ્લીપ પેરાલિસિસ એટલે શું?
જ્યારે સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે આવી અસર શરીર પર થાય છે. જો તમે પથારીમાંથી ઉઠી શકતા નથી. જો તમે ઘણા પ્રયત્નો કરવા છતાં પણ પથારીમાંથી ખસી શકતા નથી. જો તમને આવું લાગ્યું હોય તો તેને સ્લીપ પેરાલિસિસ કહેવાય છે. સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણોમાં ઊંઘ દરમિયાન જાગવામાં, ઉઠવામાં અને બોલવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. આ સમય દરમિયાન વ્યક્તિ ચેતના પાછો મેળવતો નથી. શરીર હલનચલન પણ કરી શકતું નથી. ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન અને જાગ્યા પછી પણ સમસ્યાઓ થાય છે.
સ્લીપ પેરાલિસિસનું કારણ શું છે?
તમામ ઉંમરના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો સ્લીપ પેરાલિસિસથી પીડાઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આના કારણો.
- અનિદ્રા
- નાર્કોલેપ્સી
- ચિંતા ડિસઓર્ડર
- હતાશા
- બાયપોલર ડિસઓર્ડર
- પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો શું છે?
- બોલવામાં અને શરીરને હલાવવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
- શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ હોવાના કારણે લક્ષણો દેખાય છે.
- રૂમમાં કોઈની હાજરી અનુભવવી
- છાતી અને ગળામાં દબાણ અને ગૂંગળામણની લાગણી પણ આ રોગના પ્રારંભિક લક્ષણો હોઈ શકે છે.
Lack of sleep: પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી ઊંઘના ચક્રમાં વિક્ષેપ પડી શકે છે.
Irregular sleep schedule: વારંવાર તમારા ઊંઘના સમયપત્રકમાં ફેરફાર કરવાથી શરીરની કુદરતી લયને અસર થઈ શકે છે.
Stress and anxiety: તણાવ અને ચિંતાનું ઉચ્ચ સ્તર ઊંઘની ગુણવત્તા અને પેટર્નને અસર કરી શકે છે.
Sleep disorders: નાર્કોલેપ્સી જેવી સ્થિતિઓ સ્લીપ પેરાલિસિસ સાથે સંકળાયેલી છે.
Sleep position: પીઠ પર સૂવાથી સ્લીપ પેરાલિસિસનું જોખમ વધી જાય છે.
