Fruits In Dengue: ડેન્ગ્યુના કિસ્સામાં, આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેટલાક ફળો અને શાકભાજી છે, જેને ખાવાથી ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ ઝડપથી સાજા થઈ શકે છે. તેમાંથી ખાટા ફળો સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ડેન્ગ્યુ એ મચ્છર કરડવાથી થતો ચેપી તાવ છે. વધુ તાવની સાથે નબળાઈ, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, ત્વચા પર ચકામા અને નાકમાંથી લોહી નીકળવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ડેન્ગ્યુમાં સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં ઝડપથી ઘટાડો થાય છે, તેથી ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ડેન્ગ્યુમાં એવી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ જેનાથી પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધી શકે. અહીં જાણો કેટલાક એવા ફળો અને શાકભાજી વિશે જે ઝડપથી પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારી શકે છે…
ખોરાક જે પ્લેટલેટ્સ વધારે છે
1. કિવિ
વિટામિન્સ અને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર, કિવીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. કીવી ખાવાથી લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન થાય છે, જે પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં મદદ કરે છે. કીવી ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને ઝડપથી સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. દાડમ
દાડમમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઝડપથી વધે છે. દાડમમાં આયર્ન હોય છે, જે પ્લેટલેટ્સ વધારવાનું કામ કરે છે. દાડમના દાણા અથવા જ્યુસ લેવાથી એનિમિયાની સમસ્યામાંથી છુટકારો મળે છે અને ડેન્ગ્યુથી પણ બચી શકાય છે.
3. સાઇટ્રસ ફળો
ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ ખાટા ફળો ખાવા જ જોઈએ. આ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જે પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ફળો ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જે શરીરમાંથી ચેપને દૂર રાખે છે. આ ફળોમાં નારંગી, લીંબુ અને આમળા જેવા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.
4. પપૈયા
પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં પપૈયું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એસીટોજેનિન નામનું ફાયટોકેમિકલ હોય છે, જે પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. કહેવાય છે કે પપૈયાના પાનનો રસ સફેદ રક્તકણોનું નિર્માણ કરે છે. જે ડેન્ગ્યુથી બચવામાં મદદ કરે છે.
5. બીટરૂટ
ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને પણ બીટરૂટથી ફાયદો થઈ શકે છે. તેમાં આયર્ન મળી આવે છે, જે હિમોગ્લોબિન લેવલ વધારવાનું કામ કરે છે. બીટરૂટના તત્વો પ્લેટલેટ્સને ફ્રી રેડિકલથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે. આ ખાવાથી પ્લેટલેટ કાઉન્ટ ઝડપથી વધી શકે છે.
6. કિસમિસ
ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને સુકી દ્રાક્ષ ખાવાથી પણ ફાયદો થઈ શકે છે. આખી રાત પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન મળે છે, જેના કારણે પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધી શકે છે. સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.