Virat Kohli Fitness
વિરાટ કોહલી ક્યારેય ખાંડ અને ગ્લુટેનવાળો ખોરાક ખાતો નથી. જ્યારે પણ કોહલીને ભૂખ લાગે છે ત્યારે તે 90 ટકા ખોરાક જ ખાય છે.
Virat Kohli Fitness Secret: 35 વર્ષના વિરાટ કોહલીની ફિટનેસથી દરેક લોકો પ્રભાવિત છે. જે રીતે તે મેદાન પર સક્રિય દેખાય છે, દરેકના મનમાં એક પ્રશ્ન આવે છે કે કિંગ કોહલી શું ખાય છે? ખરેખર, ક્રિકેટર કોહલીની ફિટનેસનું રહસ્ય વર્કઆઉટ અને હેલ્ધી ફૂડ છે.
થોડા સમય પહેલા વિરાટ કોહલીએ પોતાની ફિટનેસ સિક્રેટ જાહેર કરીને પોતાના ડાયટ પ્લાન વિશે જણાવ્યું હતું. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે કોહલી સવારથી સાંજ સુધી શું ખાય છે અને શું પીવે છે.
વિરાટ કોહલીનો આહાર
એક ઈન્ટરવ્યુમાં વિરાટ કોહલીએ જણાવ્યું કે તેના ડાયટ (વિરાટ કોહલી ડાયેટ)માં 7 વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે, જે તેને ફિટ અને એક્ટિવ રાખે છે. તેણે જણાવ્યું કે તેના આહારમાં 2 કપ કોફી, કઠોળ, પાલક, ક્વિનોઆ, લીલા શાકભાજી, ઢોસા અને ઈંડાનો સમાવેશ થાય છે. આ સિવાય કોહલી બદામ, પ્રોટીન બાર અને ક્યારેક ખાંડ પણ ખાય છે.
આ વસ્તુઓ કિંગ કોહલીના ફૂડમાં પણ સામેલ છે
વિરાટ કોહલી ક્યારેય ખાંડ અને ગ્લુટેનવાળો ખોરાક ખાતો નથી. ડેરી ઉત્પાદનોને ટાળવાનો પણ પ્રયાસ કરો. વિરાટ અને પત્ની અનુષ્કા બંને વેગન છે. કોહલીને જ્યારે પણ ભૂખ લાગે છે ત્યારે તે માત્ર 90 ટકા ખોરાક જ ખાય છે. વર્કઆઉટ કરવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં, જેનાથી તેની ફિટનેસ જળવાઈ રહે છે.
વિરાટ કોહલી ખાસ પ્રકારનું પાણી પીવે છે
કિંગ કોહલી એક ખાસ પ્રકારનું પાણી પીવે છે. જેનું નામ ક્ષારયુક્ત પાણી છે. આ કુદરતી રીતે બાયકાર્બોનેટથી સમૃદ્ધ પાણી છે. તાજેતરમાં કોહલીએ સોશિયલ મીડિયા પર આ વાતનો ખુલાસો કર્યો હતો. તેણે કહ્યું કે તે ઘણી વખત ઘરમાં કાળું પાણી પણ પીવે છે.
જો કે, આ નિયમિતપણે થતું નથી. મોટાભાગના લોકો આલ્કલાઇન પાણી જ પીવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે પણ કોહલીની જેમ ફિટ રહેવા ઈચ્છો છો તો તમે તેની જેમ લાઈફસ્ટાઈલ અને ડાયટ ફોલો કરી શકો છો.