Dengue: ડેન્ગ્યુ એ મચ્છરોથી થતો સૌથી સામાન્ય પરંતુ ગંભીર રોગ છે. આ રોગ ખૂબ તાવથી શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ લોહીમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે. લોહીમાં પ્લેટલેટની ઓછી સંખ્યા ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં આપણે કેટલાક એવા ખોરાક વિશે જાણીશું જે પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
દેશભરમાં ડેન્ગ્યુના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. વરસાદ આવતાની સાથે જ દેશના વિવિધ ભાગોમાંથી ડેન્ગ્યુના કેસો પ્રકાશમાં આવવા લાગે છે. આ મચ્છરોથી થતો ગંભીર રોગ છે, જે સામાન્ય રીતે ઉનાળા અને વરસાદની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકોને તેનો શિકાર બનાવે છે. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ રોગ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. ડેન્ગ્યુની શરૂઆત મોટાભાગે તાવ સાથે થાય છે. આ સિવાય પ્લેટલેટ્સ ઘણીવાર ઘટી જાય છે, જે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને તમારી પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારી શકો છો. આ ઉપરાંત, આ ખોરાક તમને ડેન્ગ્યુમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો વિશે-
વિટામિન સી યુક્ત ખોરાક
વિટામિન સી યુક્ત ખોરાક શરીરમાં પ્લેટલેટ્સનું ઉત્પાદન વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં નારંગી, આમળા, લીંબુ, કેપ્સિકમનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ તમામ ફળો અને શાકભાજીમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે ડેન્ગ્યુમાં તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે.
કિવિ
કિવી એક એવું ફળ છે જેને ડેન્ગ્યુ દરમિયાન ખાવાની ખાસ ભલામણ કરવામાં આવે છે. પોટેશિયમ અને વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત હોવાને કારણે તે લોહીમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે. કિવી ઓછી પ્લેટલેટ્સના ચક્રને તોડી શકે છે અને તમારા શરીરને ઉર્જાનો સારો ડોઝ આપે છે.
WHEAT GRASS: ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ યુનિવર્સલ ફાર્મસી એન્ડ લાઇફ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, ઘઉંના ઘાસનો રસ કુદરતી રીતે પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુ ફાયદા મેળવવા માટે, તમે એક કપ ઘઉંના ઘાસના રસમાં થોડું લીંબુ મિક્સ કરીને પી શકો છો.
મેથીના દાણા
જો ડેન્ગ્યુ તાવને કારણે તમારા પ્લેટલેટનું સ્તર ઘટી ગયું છે, તો તમે તેને વધારવા માટે મેથીના દાણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે તમારે માત્ર 1 ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખવાના છે. પછી બીજા દિવસે સવારે પાણીને ગાળીને થોડું ગરમ કરીને પી લો.
કિસમિસ
કિસમિસ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર લોકપ્રિય ડ્રાય ફ્રુટ છે, જેને લોકો ઘણી રીતે તેમના આહારનો ભાગ બનાવે છે. તેને ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે, જેમાંથી એક છે પ્લેટલેટ્સ વધારવું. આયર્નનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાને કારણે તે ડેન્ગ્યુના કારણે ઘટેલા પ્લેટલેટ્સને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેના માટે મુઠ્ઠીભર કિસમિસને રાતભર પલાળી રાખો અને સવારે તે પાણી સાથે ખાઓ.