તહેવાર દરમિયાન હાર્ટ એટેકના કેસમાં વધારોઃ દિવાળીના તહેવારની સાથે સાથે દેશમાં અન્ય તહેવારોનો સમયગાળો પણ શરૂ થઈ ગયો છે. આ તહેવારો વચ્ચે હોસ્પિટલોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ પણ વધી રહ્યા છે. એવું કહેવાય છે કે આ કેસોમાં ક્યારેક પ્રદૂષણને કારણ તરીકે જોવામાં આવે છે તો ક્યારેક અન્ય કોઈ કારણ સામે આવે છે અને આવી ઘટનાઓને કારણે હોસ્પિટલોના ઈમરજન્સી વોર્ડ હાર્ટ એટેકના દર્દીઓથી ભરાઈ જાય છે. તે પ્રકાશમાં આવ્યું છે કે આ હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ દરેક વયના લોકોને બનતી જોવા મળે છે.
એપોલોમેડિક્સના વરિષ્ઠ ડૉક્ટર દ્વારા વર્તમાન પરિસ્થિતિ સમજાવવામાં આવી
તહેવારો દરમિયાન લોકોને હાર્ટ એટેક આવે છે તે અંગે, એપોલોમેડિક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અજય બહાદુરે સૌપ્રથમ આ મુદ્દે વર્તમાન પરિસ્થિતિનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો અને હાર્ટ એટેક પાછળના કારણો અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો સમજાવ્યા હતા. તેમણે કહ્યું કે એ વાત સાચી છે કે તહેવારોની સિઝનમાં સૌથી વધુ હાર્ટ એટેક આવે છે અને આ દરમિયાન તેના મોટાભાગના દર્દીઓ હોસ્પિટલમાં દાખલ થાય છે. તેમણે વધુમાં જણાવ્યું હતું કે તહેવારો દરમિયાન તેમની સામાન્ય ઓપીડીમાં હૃદયરોગના દર્દીઓની સંખ્યા પણ ઓછી હોય છે અને હકીકતમાં હાર્ટ એટેકના દર્દીઓની સંખ્યા પણ ઓછી હોય છે.
તહેવારો દરમિયાન હાર્ટ એટેક આવવા પાછળના આ છે વાસ્તવિક કારણો
આ તહેવારો દરમિયાન હાર્ટ એટેક આવવા પાછળનું કારણ જણાવતા ડો.બહાદુરે જણાવ્યું હતું કે અત્યાર સુધી તહેવારો દરમિયાન હાર્ટ એટેકના કેસો જોતા જે કારણ સામે આવ્યું છે કે તહેવારોમાં લોકોને ઓછી ઊંઘ આવે છે. આ સાથે, તહેવારોમાં જ્યારે તેઓ સાથે હોય છે ત્યારે આખો પરિવાર વધુ ઉત્સાહિત થઈ જાય છે. તેની પાછળનું મુખ્ય કારણ જણાવતાં તેમણે કહ્યું કે તહેવારોમાં લોકોની ખાવાની ટેવ વધી જાય છે, આ દરમિયાન લોકો તમામ પ્રકારની વાનગીઓ ખાય છે.
તહેવારોમાં વધુ પડતા તણાવ અને કસરતના અભાવે હાર્ટ એટેક આવે છે.
તેઓ કહે છે કે તહેવારોની તૈયારીમાં વ્યસ્ત લોકો કામના કારણે ઘણા તણાવમાં રહે છે અને આ દરમિયાન તેઓ કસરત કરવાનું બંધ કરી દે છે, જેના કારણે તેમના હૃદય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. આ તમામ કારણોને લીધે હાર્ટ એટેકના કેસ વધી રહ્યા છે.
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે અપનાવો આ રીતો
હાર્ટ એટેકના કારણો જણાવતા ડોક્ટરે જણાવ્યું કે તહેવારો દરમિયાન લોકોએ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખીને તેમના હૃદયને ફિટ રાખવું જોઈએ, જેનાથી હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઘટી જાય છે. તેમણે કહ્યું કે તહેવારોમાં ઊંઘમાં કોઈ સમજૂતી ન કરવી જોઈએ, તેથી ઓછામાં ઓછી 6 થી 8 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી જોઈએ.તહેવારો સિવાય દરેક વ્યક્તિએ સૂવા અને જાગવાનો નિયમ બનાવવો જોઈએ અને દરરોજ તેનું પાલન કરવું જોઈએ.
સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટે કસરત ન કરો.
આ સાથે તેમણે કહ્યું કે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટે કસરત કરવા પર ધ્યાન ન આપવું જોઈએ. સવારે ઉઠ્યા બાદ પહેલા કંઈક હલકું ખાઓ અને પછી કસરત શરૂ કરો. આ સમયગાળા દરમિયાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો કરવી આવશ્યક છે.