શરદીના સામાન્ય કારણો: હવામાનમાં ફેરફારને કારણે તાપમાનમાં પણ ફેરફાર થાય છે અને તેના કારણે શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા વધે છે. જ્યારે દરેક વ્યક્તિ તેમના ગળાને સાફ કરે છે, ત્યારે તેઓ વહેતા નાકથી પણ પરેશાન થાય છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે? જો કોઈને શરદી અને ઉધરસ હોય તો તે વચ્ચે-વચ્ચે કેવી રીતે થાય છે? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે, તેની પાછળનું કારણ છે રાઈનોવાઈરસ, જે દરેક ઋતુ પરિવર્તન સાથે ધીરે ધીરે પોતાના પગ ફેલાવે છે. આ સાથે જો કોઈને શરદી થાય છે તો તે તેના સંપર્કમાં આવે છે અને આ સમસ્યાથી પીડાય છે. તો ચાલો રાઈનોવાઈરસ વિશે વિગતવાર જાણીએ-
રાયનોવાયરસ શરદીનું કારણ બને છે
શરદી પાછળનું કારણ રાઈનોવાયરસ હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં જ્યારે પણ હવામાનમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે આ રાયનોવાયરસ હવામાં ફરવા લાગે છે. તેની ખાસ વાત એ છે કે રાયનોવાયરસ ચેપ 33 થી 35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાનમાં ફેલાય છે, જે આપણા નાકમાં જોવા મળતું તાપમાન છે. તેથી દરેક શરદી પાછળ આ કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે કોઈ બીમાર વ્યક્તિ ખાંસી, છીંક કે વાત કરતી વખતે તેના ટીપાં હવામાં પડે છે અને નાક, મોં, શ્વાસ અને આંખો દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને વ્યક્તિને બીમાર કરે છે. આ ઉપરાંત, લોકો RSV (રેસ્પિરેટરી સિંસિટીયલ વાયરસ), ઈન્ફ્લુએન્ઝા એ વાયરસ, એડેનોવાયરસ અને પેરાઈનફ્લુએન્ઝા વાયરસ પ્રકાર 3 ને કારણે વારંવાર શરદી અને ઉધરસથી પીડાય છે.
વારંવાર શરદી થાય ત્યારે શું કરવું
સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
વારંવાર શરદીના કિસ્સામાં, તમારે સૌથી પહેલા કેટલીક આદતો બદલવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, હાથની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો. જો તમે બીમાર વ્યક્તિને મળો તો માસ્કનો ઉપયોગ કરો અને અંતર જાળવો. ઉપરાંત, ખોરાક અને પાણીને બિલકુલ વહેંચશો નહીં. ખુલ્લામાં છીંક ન ખાઓ અને શરીરનું સામાન્ય તાપમાન જાળવી રાખો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો
જો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે તો તમે શરદી અને ઉધરસથી બચી શકો છો. તમારે ફક્ત આદુ, હળદર અને ગિલોય જેવી જડીબુટ્ટીઓ તમારા આહારનો ભાગ બનાવવાની છે. આ સિવાય જો તમને શરદી અને ઉધરસના લક્ષણો દેખાય તો તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ગરમ પાણીનો સહારો લેવો, સ્ટીમ લેવી અને ગરમ પાણી કરવાનું શરૂ કરવું.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનોને અમલમાં મૂકતા પહેલા, વાચકે ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ન્યૂઝ24 દ્વારા કોઈપણ માહિતી અને માહિતીને લઈને કોઈ દાવો કરવામાં આવી રહ્યો નથી.