જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર વધારે હોય છે ત્યારે તેના જીવ પર વધુ ખતરો રહે છે. એટલું જ નહીં હાઈ બ્લડપ્રેશરને કારણે શરીર અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બને છે. તેવી જ રીતે લો બ્લડ પ્રેશર પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્વસ્થ વ્યક્તિનું સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 mm Hg હોય છે. જો આ શ્રેણીની બહાર કંઈપણ જાય, તો બ્લડ પ્રેશર ઓછું અથવા ઊંચું છે.
જો કોઈ વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર 90/60 mm Hg ની નીચે આવે તો તેને લો બ્લડ પ્રેશર અથવા હાઈપોટેન્શન કહેવામાં આવે છે. જો તે સામાન્ય રેન્જ કરતા વધારે હોય તો તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કહેવામાં આવે છે. પરંતુ તમારે એ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે જ્યારે બ્લડપ્રેશર નોર્મલ હોય ત્યારે જ સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહી શકે છે. પરંતુ આજની અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીને કારણે, આ શક્ય નથી અને નીચાણ સતત વધતું જાય છે.
વાસ્તવમાં જ્યારે વ્યક્તિના શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે ત્યારે બીપી ખૂબ જ ઓછું થવા લાગે છે. આ સૌથી મોટું કારણ છે. તેથી, તમારા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેથી શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય. આ સાથે અમે તમને એક આયુર્વેદિક ઉપાય જણાવીશું. ચાલો અમને જણાવો….
આ મીઠાનું સેવન કરો-
જો તમે તમારું બીપી સામાન્ય રાખવા માંગતા હોવ તો તેને સામાન્ય પાણીના ગ્લાસમાં પી લો. તેમાં 1/2 ચમચી હિમાલયન સોલ્ટ એટલે કે રોક સોલ્ટ મિક્સ કરીને પીવો. આ સાથે તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રહેશે. જો તમારું બીપી લો થઈ ગયું હોય તો આ રીતે મીઠું પાણી પીવાથી તરત જ આરામ મળશે. આયુર્વેદ અનુસાર હિમાલયન મીઠું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ મીઠું તમારી છાતીમાં જમા થયેલ વાત, પિત્ત અને કફના દોષોને દૂર કરે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે, હિમાલયન એટલે કે રોક સોલ્ટમાં પોટેશિયમની પૂરતી માત્રા હોય છે. જેના સેવનથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડપ્રેશર તરત જ ઓછું થઈ જશે.