વાણી કપૂર એ અભિનેત્રીનું નામ છે જે તમને એક જ નજરમાં દિવાના બનાવી દે છે. જે લોકો પોતાની ઊંચાઈથી પ્રભાવિત થાય છે, તેમનું ફિગર જોઈને સારા લોકોના હોશ ઉડી જાય છે. થિયેટર સ્ક્રીન પર દોષરહિત દેખાતી આ છોકરી તેના પરફેક્ટ ફિગરથી કોઈપણને પ્રભાવિત કરી શકે છે. પરંતુ વાણી કપૂરના ઘણા ચાહકોને ખબર નહીં હોય કે તે જે લુકથી ઓબ્સેસ્ડ છે તે વાણી કપૂરને તે રીતે મળી નથી. આ લુક્સ મેળવવા માટે વાણી કપૂરે પોતાની જાતને ઘણી બદલી છે. ફિલ્મોમાં દેખાતા પહેલા તેનું વજન લગભગ 75 કિલો હતું, જેને યોગ્ય આકારમાં લાવવા માટે વાણી કપૂરે યોગા અને વર્કઆઉટનો આશરો લીધો હતો. વાણી કપૂર 23 ઓગસ્ટે તેનો જન્મદિવસ ઉજવી રહી છે. તેના જન્મદિવસના અવસર પર અમે તમને જણાવીએ કે વાણી કપૂરે માત્ર ફિટ જ નહીં પણ ફેબ બનવા માટે કેટલી મહેનત કરી છે.
View this post on Instagram
આ વાણી કપૂરની ફિટનેસ રૂટિન છે
વાણી કપૂર તેના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે કે તેનું શેડ્યૂલ ગમે તેટલું વ્યસ્ત હોય, તે વર્કઆઉટ માટે ચોક્કસ સમય કાઢી શકે. વર્કઆઉટ માટે, વાણી કપૂર વોર્મ-અપ પછી કાર્ડિયો અને યોગા કરે છે. તેની વર્કઆઉટ રૂટિન દરેક 20 મિનિટના ત્રણ ભાગમાં વહેંચાયેલી છે. જેમાં તે લેગ વર્કઆઉટ, એબીએસ વર્કઆઉટ અને બોડી વર્કઆઉટ કરે છે. આ પછી તે યોગ કરવાનું પણ ભૂલતી નથી. તેણીનું વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ પ્લેન્ક, સ્ક્વોટ્સ, ટેબાટા, વેઈટ મેનેજમેન્ટ એક્સરસાઇઝથી ભરેલું છે. તે માનસિક શક્તિ અને લવચીકતા જાળવવા યોગ કરે છે.
View this post on Instagram
ડાયટ પ્લાન પણ ખાસ છે
માત્ર વર્કઆઉટ રૂટિન જ નહીં, વાણી કપૂરનો ડાયટ પ્લાન પણ ખાસ છે. પ્રોટીનયુક્ત આહારની સાથે, વાણી કપૂર જરૂરિયાત મુજબ પૂરતી માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીનું સેવન કરે છે. ડિટોક્સ વોટરથી ભરેલો ગ્લાસ તેની દિનચર્યાનો ખાસ ભાગ છે. આ સિવાય વાણી કપૂર પોતાને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે નિયમિતપણે નાળિયેર પાણી અને ફળ-શાકભાજીનો રસ પણ લે છે. ચેસ્ટનટ તેમના આહારનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોવાનું કહેવાય છે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. Satyadaynews
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: SATYANEWS GUJARAT YouTube
The post વાણી કપૂરે આ રીતે 75 કિલોથી ઘટાડ્યું હતું વજન, સ્લિમ-ટ્રીમ દેખાવા માટે અભિનેત્રી કરે છે આવા વર્કઆઉટ first appeared on SATYA DAY.