એક કોકમાં લગભગ 10 ચમચી ખાંડ હોય છે. તે ગ્રામમાં અંદાજે 39 ગ્રામ હશે. જ્યારે નારંગી સોડામાં 12 ચમચી ખાંડ હોય છે. બીજી તરફ, જો તમે સફરજનનો રસ પી રહ્યા છો, તો તેમાં લગભગ 10 ચમચી ખાંડ પણ હોય છે.
ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિ કોલ્ડ ડ્રિંક પીવા માંગે છે. જ્યારે પણ મોકો મળે ત્યારે તે કોલ્ડ ડ્રિંક પી લે છે, તે જાણ્યા વિના કે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જોખમી છે. શું તમે જાણો છો કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીધા પછી લોકો કેવા પ્રકારની બીમારીઓનો શિકાર બને છે. કીડની, લીવર, ત્વચા અને શરીરના બીજા અનેક અંગોને લગતી બિમારીઓ માનવીને ખાઈ રહી છે. ખરેખર, ઠંડા પીણામાં ખાંડનું પ્રમાણ એટલું વધારે છે કે તે આપણા શરીરને બીમાર બનાવે છે.
ઠંડા પીણામાં ખાંડ કેટલી છે
વેરી વેલ ફિટની વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, એક કોકા-કોલામાં લગભગ 10 ચમચી ખાંડ હોય છે. તે ગ્રામમાં અંદાજે 39 ગ્રામ હશે. જ્યારે નારંગી સોડામાં 12 ચમચી ખાંડ હોય છે. બીજી તરફ, જો તમે પેક્ડ સફરજનનો રસ પી રહ્યા છો, તો તેમાં લગભગ 10 ચમચી ખાંડ પણ હોય છે. એનર્જી ડ્રિંક્સ અને પેકેજ્ડ નારિયેળના રસમાં પણ ખાંડ ભરેલી હોય છે.
આ સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ કોલ્ડ ડ્રિંક છે.
કોલ્ડ ડ્રિંક પીવામાં જેટલી મજા આવે છે તેટલી જ તેની ખોટ છે. વાસ્તવમાં, ઠંડા પીણાના સેવનથી ફેટી લીવરની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે ઠંડા પીણામાં બે પ્રકારની ખાંડ જોવા મળે છે. ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ. ગ્લુકોઝ શરીરમાં ઝડપથી શોષાય છે અને ચયાપચય થાય છે. જ્યારે, ફ્રુક્ટોઝ ફક્ત યકૃતમાં જ સંગ્રહિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે દરરોજ ઠંડા પીણા પીતા હોવ તો, તમારા લીવરમાં ફ્રુક્ટોઝ વધુ પ્રમાણમાં જમા થશે અને લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓ ઊભી થશે.
ઠંડા પીણા દાંત માટે ખરાબ છે
અત્યાર સુધી તમે સાંભળ્યું જ હશે કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાથી શુગર, ફેટી લિવર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો કે, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ઠંડા પીણાના સેવનથી તમારા દાંતને પણ નુકસાન થાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં ફોસ્ફોરિક એસિડ મોટી માત્રામાં ભેળવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે આપણા દાંત પર ગંભીર અસર કરે છે.