ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં લોકો ઘણીવાર ખરાબ માનસિક સ્વાસ્થ્યનો શિકાર બને છે. અને લોકો તેના વિશે જાણતા પણ નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે નીચે દર્શાવેલ લક્ષણોમાંથી કોઈ અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારે સારવારની જરૂર છે.
માનસિક વિકૃતિના કારણે વ્યક્તિની લાગણીઓ પર પણ અસર થાય છે. દર્દી કાં તો કોઈ એક વસ્તુ પર કોઈ પ્રતિક્રિયા આપતો નથી અથવા કોઈ એક વસ્તુ પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરે છે.
જે લોકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું નથી, તેઓ દરેક કામમાં રસ ગુમાવવા લાગે છે. ધીમે ધીમે આવા લોકો પોતાને નકામા સમજવા લાગે છે.
નાની-નાની વાત પર ગુસ્સો આવે તો. જો તમારો મૂડ સ્વિંગ થઈ જાય છે અથવા તમે દરેક મુદ્દા પર રડવાનું શરૂ કરો છો, તો આ પણ ખરાબ માનસિક સ્થિતિનો સંકેત છે.
જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડે છે, ત્યારે ઊંઘની પેટર્નમાં ફેરફાર થાય છે. કેટલાક લોકોને ખૂબ ઊંઘ આવે છે તો કેટલાક લોકોની ઊંઘ ઊડી જાય છે.વજનમાં પણ ફેરફાર જોવા મળે છે. કેટલાક લોકો ખૂબ ખાય છે અને કેટલાક લોકોને ભૂખ નથી લાગતી, આવી સ્થિતિમાં તમારું વજન ઘટી શકે છે અથવા વધી શકે છે.
જો તમે લગભગ 4 લોકો હોવા છતાં એકલા બેસો છો અને કોઈની સાથે વાત કરતા નથી, તો આ લક્ષણ પણ ખરાબ માનસિક સ્થિતિની નિશાની છે.
જો તમે તમારી જાતને કોઈપણ સમસ્યાનું કારણ માનો છો. કોઈપણ નિષ્ફળતા માટે પોતાને દોષી ઠેરવે છે. જો કામ યોગ્ય રીતે ન થાય તો જો તમે તમારી જાતને શાપ આપો તો તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યના બગાડની નિશાની છે.
